Sazonar los filetes de lenguado con sal y un poco de pimienta blanca. En una sartén dorar los filetes de lenguado con un chorro de aceite de oliva, se retiran los filetes y en la misma sartén se añaden las almendras, se doran ligeramente y se añade el vino blanco, se liga la salsa con la harina. Se rectifica de sal y se cubren los filetes de lenguado con la salsa de almendras.



 

CALCULO DEL INDICE DE MASA CORPORAL

CALCULA EL CONSUMO DE CALORIAS