250 gr. de pulpo (fresco o de lata) 500 gr. de langostinos cocidas y peladas 200 gr. de almejas 1 litro de aceite
Cortar el pulpo en trozos si es fresco. Colocar en platitos los mariscos y freirlos en la olla con aceite caliente.
CALCULO DEL INDICE DE MASA CORPORAL
Entra aquí y calcula tu indice de masa corporal, esto te ayudara a saber y evaluar en que nivel de peso te encuentras, y te posibilitara elegir el metodo mas adecuado a tus necesidades y requerimientos.
CALCULA EL CONSUMO DE CALORIAS
Entra aquí y calcula El consumo de calorias de acuerdo a tus actividades, deportivas, profesionales y generales,esto te permitira saber que cantidad de calorias debes consumir de acuerdo lo que hagas durante el dia
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