.: Ensalada de palta y nueces .:Cocina de facil preparacion sencillas.

ensaladas

RECETAS POR TIPO

Ensalada de palta y nueces

Ingredientes

½ lechuga
5 cucharadas de vinagreta de comino
½ palta cortada en gajos
¼ taza de nueces picadas en trozos grandes
1/3 taza de apio cortado
1/3 taza de pepino fresco cortado
2 cucharaditas de cebolla finamente picada
Vinagreta de comino tostado:
3 a 4 cucharadas de cominos
2/3 taza de aceite de oliva
1/3 taza de aceite de maiz
1/3 taza de jugo de limón
sal
pimienta negra molido

Preparación

Ligeramente aplica vinagreta a la ensalada verde y colócala en un platon
2. Agrega todos los demás ingredientes a la vinagreta, y mézclala bien
3. Para hacer la vinagreta de comino tostado, tuesta el comino en un sartén pequeño a fuego lento, mueve ocasionalmente, hasta que note un agradable olor (1 o 2 minutos)
4. Muele el comino, y después mezcla este con el resto de los ingredientes

CALCULO DEL INDICE DE MASA CORPORAL


	Entra aquí y calcula tu indice de masa corporal, esto te ayudara a saber y evaluar en que nivel de peso te encuentras, y te posibilitara elegir el metodo mas adecuado a tus necesidades y requerimientos.

CALCULA EL CONSUMO DE CALORIAS


	Entra aquí y calcula El consumo de calorias de acuerdo a tus actividades, deportivas, profesionales y generales,esto te permitira saber que cantidad de calorias debes consumir de acuerdo lo que hagas durante el dia

MENU PRINCIPAL

REGISTRATE

INTERESANTES