.:Ensalada del chef.:Cocina de facil preparacion sencillas.

ensaladas

RECETAS POR TIPO

Ensalada del chef

Ingredientes

1 planta lechuga criolla.
1 planta de lechuga romana.
1 planta de escarola.
4 tomates cortados en gajos.
1 taza de pechuga de pollo cocida y cortada en tiritas.
1 taza de jamón cocido cortado en tiritas.
1 taza de queso gruyere cortado en tiritas.
1 taza de jamón cortado en tiritas.
Aderezo francés a gusto.
Ramitas de berro para decorar.
Aderezo:
Limon
Queso parmesano rallado
cubos de pan tostado

Preparación

Limpiar todas las plantas quitándoles el tronquito duro y las hojas externas. Lavarlas bien, escurrirlas y cortarlas en juliana. Mezclar las julianas y distrbuirlas en recipentes hondos individuales. Colocar los gajos de tomate. Aparte mezclar las tiritas de pollo, de jamón, de gruyere y de jamón. Colocar una porción de esta mezcla en cada ensaladera sobre los tomates, rociar con limon y queso rallado. Antes de servir agregar los cubos de pan y mezclar.

CALCULO DEL INDICE DE MASA CORPORAL


	Entra aquí y calcula tu indice de masa corporal, esto te ayudara a saber y evaluar en que nivel de peso te encuentras, y te posibilitara elegir el metodo mas adecuado a tus necesidades y requerimientos.

CALCULA EL CONSUMO DE CALORIAS


	Entra aquí y calcula El consumo de calorias de acuerdo a tus actividades, deportivas, profesionales y generales,esto te permitira saber que cantidad de calorias debes consumir de acuerdo lo que hagas durante el dia

MENU PRINCIPAL

REGISTRATE

INTERESANTES